“未富先胖”呼唤全民健身加量

近日，知名医学杂志《柳叶刀》发表的全球成年人体重调查报告指出，目前世界上胖子的数量已经超过了瘦子，而中国的肥胖人口超过美国，位列首位。

我国仍属于发展中国家，还没有真正富起来。因而，国人的胖就可以称为“未富先胖”。尽管我们还有一些聊以自慰的理由，比如，我们的人口基数大，比美国多了好几倍，我们的肥胖人口总量超过了美国，但肥胖人口占总人口的比例仍然远低于美国，但我们的肥胖现状和肥胖“增长率”已经让人担忧。

肥胖不仅会降低生活质量，还会带来健康隐患，能够诱发糖尿病、高血压、心脏病等多种疾病，增加个人的医疗负担以及政府财政负担和社会保障负担。对于肥胖的快速发展，不论是民众还是政府都应引起足够重视，都应当回事——全民健身该加量了。

于个人而言，“管住嘴，迈开腿”是最好的减肥控肥指南。都说“病从口入”，实际上，胖也从口入，人们应该节制饮食，少贪图一些口腹之快，少吃一些高热高脂高盐食物，多吃点蔬菜水果等清淡食物。同时，每个人都要养成爱运动的好习惯，不要吃饱了就窝在家里看电视、玩电脑、聊微信，多出去锻炼，散散步，打打球，跳跳舞，等等，既能强身健体，还能获得一份好心情，交很多朋友，何乐而不为呢？（福建日报）