注意：甜食不仅仅损害宝贝的牙齿
来源：妈咪宝贝 2012-01-14 编辑：黄水来

4．使宝贝的骨骼因脱钙而出现骨质疏松

宝贝吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使宝贝体内的钙质减少，宝贝的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松。

日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因。此外，如果体内的钙不足，宝贝可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。

当宝贝正遭遇这种麻烦时：

减少甜食的同时，给宝贝多吃一些含钙高的食品，如乳制品、豆制品、海产品、肉类与蛋类；蔬菜以芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、雪里红、黑木耳等含钙量较高。

5．让宝贝的身体容易变得肥胖起来

糖类在体内吸收的速度很快，如果不能被消耗掉，很容易转化成脂肪贮存起来。在儿童时期更是如此，如果宝贝很喜欢吃甜食又不喜欢运动的话，可能很快会变成小胖子。

当宝贝正遭遇这种麻烦时：

控制糖的摄入量，减少宝贝吃糖果、甜点、喝甜饮料的量和次数，同时增加运动量，这样可以大大减少宝贝患肥胖症的几率。