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两大原则吃出宝宝健康聪明好脑力
来源:瑞丽女性网 2012-01-16 编辑:林洪熙

原则1:掌握3大营养素

说到饮食增进脑力,多数人会想到DHA。DHA的确有助幼儿脑力发育,不过却不是惟一有益的营养成分。一般提到吃出聪明好脑力,绝不能遗漏以下3种营养成分:

1.DHA

DHA是构成细胞及细胞膜的主要成分之一,但人类无法自行合成,必须从饮食中获得。DHA的功用相当多元,除了有助于提升视力外,还能提高记忆能力、增进大脑细胞的发育。

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