首页> 生活服务>母婴 >正文

新妈妈生完宝宝补钙健骨四大策略
来源:腾讯母婴 2012-01-29 编辑:林洪熙

4、多做亲子户外运动——新妈咪健康骨骼的法宝

对每一个人而言,骨骼健康最重要的滋养不直接来自食物,而是直接来自太阳光。带着宝贝每天到户外进行30分钟左右的“日光浴”是新妈咪的必修课,裸露的皮肤合成的维生素D,能促进肠钙吸收、骨钙生长。

户外活动的好处还在于:运动对骨骼健康的促进作用。

有一种骨质疏松叫做废用性骨质疏松,而运动则能增强骨密度。经过孕产期的洗礼,很多新妈咪适应“国宝级”生活,不爱运动了,这也是造成产后骨质疏松的重大隐患。因此,新妈咪要多亲自带着宝贝一起到户外去,一边散步一边晒太阳,运动起来才能身强骨健。

上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页

首页> 生活服务>母婴 >正文
相关新闻
·产后抑郁喜欢招惹哪些类型女人?
·妈妈的冬季宝宝喂养抗寒饮食策略
·产后瘦身新妈妈们千万勿操之过急
热点推荐更多>>
互动精选更多>>
福建要闻 国内热点 文化教育 热点专题
台海播报 环球扫描 娱乐体育 互动反馈
生活服务 论坛热贴 博文精选 报料投稿
< 返回首页 | 回到顶部 >
东南网旗下网站 | 律师严正说明 | 版权所有