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母婴:寻找适合你的孕前调理方法
来源:39健康网 2012-05-01 编辑:黄水来

助孕及调理体质的方式

身体的体质偏颇产生了疾病,月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者,需要进行药物治疗。目前除了中药,也可借助针灸、艾草等方式来调理体质,提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位,改善局部气血循环。许多相关研究证实,针灸有调节自律神经系统,调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸,具体的做法是:在精卵植入前,先通过针灸来放松输卵管,避免痉挛。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式。

提高怀孕几率的建议

1.生活习惯:

职场女性,工作繁忙,压力大。专家建议,想要提高受孕几率,就要养成良好的生活习惯,三餐定时定量,不熬夜。熬夜尤其会容易造成交感神经亢奋,连带会有便秘、长痘痘的症状,对身体造成伤害。

2.运动:

有些女性不爱运动,专家指出,可以采取快走的方式来运动。多做脚部运动,可强化下腹腔血液循环,减少长时间的坐姿带来的不适,避免脑部充血。每天做仰卧起坐5~10下,可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志,也关系到任脉与胞宫的生理功能。维持良好的运动习惯,能增强体力,对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。

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