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生活提示:露肩睡觉容易导致肩痛
来源:京华时报 2012-08-22 编辑:黄水来

肩痛是我们日常生活中比较容易“碰”到的疾病,专家表示,肩痛与平时的不良习惯有密切关系,如夏日露肩睡觉就易致肩痛。

中日友好医院骨科首席专家李子荣表示,造成肩痛的疾病有很多,肩周炎占其中的六成左右。肩关节骨性关节炎、颈椎病等,甚至骨肿瘤、冠心病也会造成肩部疼痛。此外,肩痛的发生与平时的不良习惯有密切关系。

注意以下几个方面可以保护肩部免于“受伤”:首先,应避免露肩睡觉,要保护肩部免于受凉。其次,应该减轻手提包的重量,减少单肩背包。当包太沉重时,肩部的肌肉一直处在紧张状态,容易引起肌肉痉挛。此外,长时间保持某一姿势,容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部酸痛甚至肩周炎。

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