小胖墩和孕妇成糖尿病主要后备军
来源：新华网 2012-11-15 编辑：黄水来

17岁的小军身高164厘米,体重172斤,从小爱吃肥肉,每顿能吃两大碗米饭。最近,他感觉身体有些不适,“喝再多的水好像都不能解渴”。小军的父母发现他饭量虽未减,但人却瘦了。到医院检查才发现,小军得了2型糖尿病。

李双蕾说,随着生活水平的提高,不仅是小胖墩,有高龄、超重、肥胖等症状的孕妇也是糖尿病的高危人群,“稍不注意,就有可能‘转正’成‘糖人’”。

中华医学会糖尿病学分会数据显示,在我国患病人群中,以2型糖尿病为主,2型糖尿病占90%以上,而城市妊娠糖尿病患病率已超过5%。

“判断自己是否属于‘后备军’,不能只看空腹血糖,尤其是高危人群,一定不能忽视餐后两小时血糖检测。”李双蕾说。

李双蕾说,阻断糖尿病最主要的手段就是养成健康的生活习惯,控制食量,日常饮食做到低糖、低脂,多吃蔬菜、水果和谷物,避免摄入过多蛋白质,要多进行规律有氧运动,每周150分钟的运动就可降低患糖尿病风险达35%—40%。