提醒：秋冬坚持捏脊预防孩子咳嗽
来源：39健康网 2012-11-26 编辑：黄水来

如何预防儿童慢性咳嗽

周永红副教授认为，儿童慢性咳嗽的发生与免疫功能低下有关，那么要预防慢性咳嗽就要提高孩子的免疫功能。周永红教授给出了以下建议：

1、胎养

有孕妈妈担心自己在怀孕期间吃辣会影响宝宝，导致宝宝将来易发生咳嗽。周永红指出，孕妇在怀孕期间过度吃辣，宝宝很可能会发生咳嗽，这是因为胎养时如果食用过于辛热或湿热的食物会影响到宝宝的体质。因此，孕妇怀孕期间长期吃辣或者嗜辣，宝宝的体质就容易出现偏差，从而影响孩子的身体健康。明代著名儿科医家万全就非常重视胎养，并且认为孩子的体质和胎养息息相关。

2、物理疗法——泡脚

预防儿童咳嗽或者增强儿童体质，提高免疫力，除了胎养还可以温水泡脚。有些观点认为，按摩足底反射区可以帮助宝宝预防咳嗽，但是周永红副教授不建议家长做足底反射区按摩，一是由于足底反射区自行在家不好确认；二是按摩的力度很有讲究，如果力度使用不恰当或者过度反而会伤身。

周永红副教授指出，其实温水泡脚比按摩足底反射区的效果来得更好，如果能选用艾叶来泡是再好不过了。但是同时她也建议，给孩子泡脚时间不宜太长，泡10-15分钟左右即可，并且泡脚的时间应该尽量选在白天。因为泡脚可以升腾人体的阳气，如果选择晚上泡脚，阳气升散太过，反而容易影响孩子夜间的睡眠质量。

3、捏脊（积）疗法

中医认为捏脊可以帮助孩子提高免疫力，而且年龄越小的孩子，捏脊的效果越好，甚至是婴儿也可以用。周永红副教授建议家长，应该每天坚持给孩子捏脊。网上一般都会有视频，操作简单，简便易学。捏脊时只要用拇指抵住脊柱，用食指捏拿，沿脊柱从尾骨尖的长强穴一直捏到脖子后边的大椎穴就可以，每次捏九遍，第三、六、九次时，要每捏三把就提一下。0-12岁的孩子都可以操作，捏脊的时候孩子会感觉有一股暖流沿着脊柱往上，非常舒服，所以一般情况下孩子也不会抵触。因此，家长在晚上给孩子洗完澡之后，不妨放一些舒缓的音乐，给其捏脊，长期坚持有很好的保健作用。（温志勤）