高考中考将至 学校组织考生“结对减压”

操场上，穿着红色校服的初三学生和穿着蓝色校服的高三学生相间站成整齐的队伍，两两“结对”为同样临考的同学系上了“祝福手链”，相互鼓励地拥抱、握手，“一起加油，冲刺到最后！”高三的章景昊的目标是中国政法大学法学专业，“一点儿不紧张，我平时就是淡定的性格，有什么事睡一觉就忘了！”为他系上手链的是初三的杨杰麟，杨杰麟告诉记者，每周的心理课是他最放松的时候，“大家一起做做减压游戏，互相吐吐槽，很轻松。”今年中考，小杨的目标是二中国际部，“虽然难考，但是我已经做好了准备，所以心态放松。”

“我叫‘不紧张’，考试时能超长发挥！”“对明天最好的准备，就是今天做到最好！”“九年都学下来了，最重要的中考不努力，不合适吧！”在学校操场四周的铁丝网上卡片随风飘动，隐约可见“金榜题名”四个大字，这是由心愿卡片摆置而成的。初三、高三的同学们在上面写下了自己的祝福，也有不少卡片寄托了对未来的期许：“考上北科大！”“进入中国传媒大学！”“四川大学法医学专业！”

临近高考，王蕾发现，考生家长的压力甚至比学生还要大，“关注孩子每一个细微的变化，时常给老师打电话：哪一次考试成绩下降了几分、情绪出现了什么情况、睡眠好不好……”王蕾认为太过“谨小慎微”是没有必要的，不要期待孩子在中高考中创造什么“奇迹”，从以往的经验分析，“奇迹”发生的几率极小，“孩子只要发挥出正常的水平就好。”王蕾建议临考考生的家长，此时不要过分“鼓励”，“默默看着他、支持他，就很好。”

王蕾介绍，学校对学生的心理辅导是循序渐进的，“不依靠干预，主要通过引导，教会孩子建立积极良好的心态。”学校在初一至高三都设置了“心理课堂”，此外，一个大面积的心理健康实践区也将在本月底验收，通过大数据分析对学生健康状况进行评测，并由专家提出专业的建议。“到下学期，该实践区将向全体学生刷卡开放。”

距高考还有13天，距中考还有31天，倒计时板上的日子所剩无几，考生们的状态怎么样了？今天上午，北京市第一六六中学在东四六条校区举办了一场特别的主题活动，为考生们打气、鼓劲儿。“学生们的状态都不错，不紧张。反而是家长，要放松心态。”校长王蕾提醒。